预防老人痴呆

显示全部楼层 · 2011-3-18 15:28:38

预防老人痴呆
保密 | 0个月
来自重庆
2011-03-18 15:28:38
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健康咨询描述：
患者:女，77岁
请问医生怎样才能有效的预防得老人痴呆呢？

想得到怎样的帮助：请问医生怎样才能有效的预防得老人痴呆呢？
请问医生怎样才能有效的预防得老人痴呆呢？

千问 · 2011-3-18 15:28:38

老年痴呆是大脑细胞退化萎缩的器质性疾病，老年人的常见病，与患者多年饮食不当、不良生活习惯有密切关系。近一个月来母亲因为失眠性应激障碍住院，我发现了大部分的老人住院都是老年痴呆，有些已经几年住院了，看着他们我感叹不已。为此我咨询了精神科的医生，她告诉我该病目前无法完全治愈，但有办法预防。QLt嘉兴市妇幼保健院
(1)少吃含糖、盐、油多的食物。日本医学专家在调查研究中发现，人在壮年期吃含糖、盐、油多的食物，年老易患老年痴呆。因此，中老年人应常吃富含多种维生素和微量元素的清淡食物，少吃含糖、盐、油多的食物。QLt嘉兴市妇幼保健院
(2)少饮或不饮烈性酒。科学家研究证实，酒精能使大脑细胞密度降低，功能下降，并使脑细胞萎缩。戒酒后脑细胞密度增加、智力改善，脑萎缩可好转。QLt嘉兴市妇幼保健院
(3)常吃含胆碱丰富的食物。美国专家研究发现，乙酰胆碱的缺乏是患老年痴呆的主要原因。胆碱有助于乙酰胆碱的生成，乙酰胆碱能增加记忆力，故有防痴呆的作用。含胆碱丰富的食物有黄豆及其制品、蛋类、花生、核桃、鱼、肝、肉、燕麦、米等。QLt嘉兴市妇幼保健院
(4)常吃富含维生素B12的食物。美国学者最近发现，B12有降低发生老年痴呆危险的奇妙作用。富含B12的食品有肝、肾、海带、大白菜和萝卜等。QLt嘉兴市妇幼保健院
(5)勿饱食。专家指出，如果长期饱食，势必导致脑血管硬化，出现大脑早衰和智力迟钝，形成痴呆。每餐七分饱，能防痴呆并益寿。QLt嘉兴市妇幼保健院
(6)勤动脑。人类的大脑和思维功能严格遵循“用进废退”基本规律。勤动脑，大脑接受信息刺激越多，脑细胞越发达越有生命力，越能延缓脑细胞的退化萎缩。如长期懒于动脑，大脑细胞就加快萎缩、退化速度。QLt嘉兴市妇幼保健院
(7)戒烟防痴呆。德国科学家对吸烟的危害进行了深入的研究，证实多年吸烟者可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，使神经细胞发生萎缩，脑组织萎缩，诱发老年痴呆。QLt嘉兴市妇幼保健院
(8)积极参加体育活动。体育活动使血液循环加快，经过大脑的血流量增加，使脑细胞得到充足的营养素和氧，大脑细胞活力增强。所以，体育活动能健脑防痴呆。QLt嘉兴市妇幼保健院
(9)护好牙齿多咀嚼。医学生理学家发现，当人咀嚼硬物时，心脏排血量增加，脑血流量增加20％左右；当人咬软食物时，脑血流量增加14％左右。脑血流量增加对大脑细胞有养护作用，可使脑细胞退化萎缩速度变慢。保护好牙齿经常嚼软硬食物，利于预防心脑血管病，还能防老年痴呆。QLt嘉兴市妇幼保健院
(10)防便秘。据调查80％老年痴呆者与便秘有关。因经常便秘，人体肠道内细菌能将未被消化的蛋白质分解成氨、硫化氢、组织胺硫醇和吲哚等有毒物质。由于大便滞留于肠道未及时排出体外，这些有毒物质随血液循环进入大脑，久而久之，可导致老年痴呆症。QLt嘉兴市妇幼保健院
(11)经常活动手指。经常活动手指，能给脑细胞以直接刺激，对延缓脑细胞衰老、健脑益智大有好处。常打算盘，转动健身球，双手空抓，练书法，绘画，弹奏乐器等，均对延缓脑衰老防老年痴呆有益。QLt嘉兴市妇幼保健院
(12)控制铝制品炊具的使用。铝是两性物质，与酸碱都可以发生化学反应。如用铝制炊具盛放酸、碱、成性食物，铝元素就会游离出来污染食物，从而使人对铝的摄入量大大超过人体需要。铝在大脑、肝、肾、脾、甲状腺等器官组织中蓄积量渐多，虽然没有明显的中毒反应，但会损害人的中枢神经系统功能，引起行为智能障碍，反应迟钝，加快人体衰老，发生老年痴呆。因此，使用铝制炊具不能接触酸碱盐食物。烹饪宜用铁锅。QLt嘉兴市妇幼保健院
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千问 · 2011-3-18 15:28:38

不要吃含有铝的食物像是油条之类的多活动一般没事