感觉很困，精力不够用，晚上睡觉能睡到十二点起床曾经和效果:没

显示全部楼层 · 2011-3-19 11:47:10

感觉很困，精力不够用，晚上睡觉能睡到十二点起床曾经和效果:没
男 | 21岁
来自湖北
2011-03-19 11:47:10
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健康咨询描述：
感觉很困，精力不够用，晚上睡觉能睡到十二点起床

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：精力不足是不是缺少什么东西啊？不然为什么一睡就睡到十一点多

千问 · 2011-3-19 11:47:10

病情分析：
你好！根据描述，不是经常发生的就不用太在意。加点运动和良好的饮食搭配，上班时也注意呼吸新鲜空气，春天了有时候困也很正常的。要还是很严重就去看医生（正规医院）
指导意见：
你睡的这个范围也很正常，你经常睡这么久就形成生物钟了，要比这个时候早当然困了，人的睡眠时可以调节的，现在工作了，等一段时间你就调节过来了。

千问 · 2011-3-19 11:47:10

这个年龄渴睡比较正常，如果影响到正常生活，建议设置闹钟等改善生活规律。