晚上经常做恶梦是怎么回事？

显示全部楼层 · 2011-3-20 08:52:26

晚上经常做恶梦是怎么回事？
女 | 26岁
来自广东
2011-03-20 08:52:26
2人回复

健康咨询描述：
1、最近晚上都做恶梦，经常惊醒。

想得到怎样的帮助：1、这是怎么回事啊？

千问 · 2011-3-20 08:52:26

你好，梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等。

千问 · 2011-3-20 08:52:26

病情分析：
你好,您的情况应该是神经衰弱引起的,建议服用安神补脑液或健脑补肾丸和谷维素.
指导意见：
另外还要注意这几方面1保持稳定,乐观的情绪.2积极参加体育活动,不仅能增强体质,还可使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善,3合理安排饮食,应多食高蛋白的食物.4合理安排作息时间如果休息不好生活不规律可以加重病情.祝健康