比如绿豆汤，红豆汤，银耳汤，莲子等等，（男生）那样睡前喝好？
绿豆汤应该是最好的,它有助于睡眠,清热解火等,睡前喝一杯睡醒时喝一杯.
提问者对答案的评价：
睡前不吃东西比较好
喝点牛奶就好了。既安神又补钙，别的什么汤就不用喝了
睡觉前喝牛奶最好!!睡前尽量少喝水!因为喝水多了会导致第二天早上的身体不适(有浮肿现象).
如果你经常失眠，睡觉前最好喝一碗红枣煮小米粥，或是一杯温牛奶加一点白糖。效果非常好。
睡前不要吃东西啦会发胖哦!!!
喝点牛奶 ,既安神又补钙.
喝牛奶吧,效果不错!
睡前一小时喝点小米粥、牛奶、紫米粥之类---光喝汤别吃米啊，夜里进食其实对胃不好。
听很多人都说晚上喝牛奶很好，我睡眠不好，坚持每天晚上喝杯牛奶好多了
当然是喝牛奶啦
我选鱼汤,什么时候都行,但睡前不要多喝,就一碗就好!
喝蜂蜜沖牛奶，又補鈣又幫助睡眠，還可以防治便秘，牛奶還可以美白。
白开水
总结：牛奶，蜂蜜水，白开水，饭汤，鱼汤。根据自己的体质喝
银耳汤
喝蜂皇浆好呀！大补呀！
睡前2小时最好不要吃东西,喝汤也不是太好,最好就喝牛奶,有助睡眠对皮肤还好,希望你听大家的喝牛奶的啦
牛奶面包有助与睡眠screen.width*0.35) this.width=screen.width*0.40\">
胃口好的喝,胃口不好的不喝!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
睡前最好什么都别喝
不好,什么都不要吃
睡觉前半小时喝一杯温牛奶
睡前喝牛奶是最好的选择.
睡觉前喝点牛奶，少吃点东西，少喝水，睡觉前吃东西过多容易肥胖，而喝水过多容易臃肿
还是喝牛奶好,助睡眠而且补钙.对皮肤也好,让你有个充足安稳的睡眠,整个人很有精神.我有一年多没有喝牛奶了,我是喝腻了.这一年来,晚上没有喝牛奶,爱失眠早醒,整个人没有精神,好像没有睡醒一样,皮肤也遭透了,没有以前看着白里透红了.你还是听我们大家的意见.
吃一头牛就行了.
喝牛奶是比较好些,这半年来我常常睡觉,明明眼睛是闭上的,但还是觉得眼珠是争开的那样,好痛苦,后来喝过几晚牛奶感觉好些了.另外还可以喝些红酒,也是会有助睡眠
如果失眠可以在房间里放几个苹果，它的香气可有助睡眠
喝一点点补酒
我也赞成他们所说的喝牛奶 对身体有益哦
睡前喝点牛奶就行了，睡前不要随便吃东西，否则会导致早上大脑迟钝。
喝点加蜜的牛奶就行了,其他的,还是不要了,小心胖的不行.
喝点黄酒
喝点牛奶就好了。既安神又补钙，别的什么汤就不用喝了
牛奶
我想喝点稀饭好点
睡觉前喝牛奶最好!!睡前尽量少喝水!
甲鱼汤!
睡觉前喝牛奶最好!!睡前尽量少喝水! |
