想让自己长的高点应该怎么锻炼呢？

显示全部楼层 · 2011-3-20 17:42:14

想让自己长的高点应该怎么锻炼呢？
女 | 20岁
来自浙江
2011-03-20 17:42:14
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健康咨询描述：
想让自己长的高点应该怎么锻炼呢？
想让自己长的高点应该怎么锻炼呢？

想得到怎样的帮助：想让自己长的高点应该怎么锻炼呢？

千问 · 2011-3-20 17:42:14

病情分析：
你好，一般情况下身高是由遗传基因决定的，根据你现在的情况来看，长高的空间比较小，不过平时注意营养的搭配和多锻炼还是可能长高的。
指导意见：
建议你平时多吃富含蛋白质和钙的食物，像肉类，蛋类，多运动，像跑步，跳绳等。晚上最好在十一点前睡觉。

千问 · 2011-3-20 17:42:14

你好，你的这种情况最好是做单杠或者双杠锻炼，对长身高是有好处的！

千问 · 2011-3-20 17:42:14

多运动，像打篮球，引体向上，，都可以的，多吃豆类食品，牛奶
以上是对“想让自己长的高点应该怎么锻炼呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！