春末夏初，特别容易犯困

显示全部楼层 · 2011-3-21 08:16:32

春末夏初，特别容易犯困
女 | 20岁
2011-03-21 08:16:32
4人回复

健康咨询描述：
春末夏初，特别容易犯困。白天的时间长了，晚上的时间短了，每天睡觉的时间也推晚了，工作特容易困。

想得到怎样的帮助：特别容易犯困怎么办？

千问 · 2011-3-21 08:16:32

多注意合理安排自己的休息时间保证睡眠质量。中午适当休息。白天喝茶来提神。

千问 · 2011-3-21 08:16:32

春困秋乏夏打盹儿。人的正常生理的一个变化，随着季节而被改变，所以人要遵循这个正常的规律。困了你就休息睡觉。或是工作时间的话，可以用点薄荷来醒神提脑。

千问 · 2011-3-21 08:16:32

从你的描述来看，可能是因为睡眠的时间不够，再加上压力太大，劳累导致在目前的症状，目前建议，夏天天气比较炎热，饮食要注意，不要吃刺激性的食物，可以多吃一些防暑降温的食物，比如绿豆汤，而且中午要午休半小时左右，适当的运动，比如散步，一般就可以缓解。
以上是对“春末夏初，特别容易犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-3-21 08:16:32

你好，你这种情况属于植物神经紊乱，主要是由于生活习惯导致的，建议你可以口服黄芪口服液。需要治疗半个月左右的时间，希望我的回答能给大家帮助起。