如何快速瘦腰围呢,可能最近吃太多了,肚腩都跑出来了

显示全部楼层 · 2011-3-21 11:40:07

如何快速瘦腰围呢,可能最近吃太多了,肚腩都跑出来了
女 | 21岁
来自广东
2011-03-21 11:40:07
3人回复

健康咨询描述：
如何快速瘦腰围呢?
可能最近吃太多了.肚腩都跑出来了.

想得到怎样的帮助：如何快速瘦腰围呢?
可能最近吃太多了.肚腩都跑出来了.
谢谢

千问 · 2011-3-21 11:40:07

病情分析：
根据你提供的情况，一般的考虑是饮食不节缺乏运动引起肥胖的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。
指导意见：
首先需要注意饮食的调理，控制主食的摄入量，可以多吃水果蔬菜，配合适当的体育运动，及时的自我调理，可以坚持锻炼跑步瑜伽跳舞之类的运动祝你健康。

千问 · 2011-3-21 11:40:07

病情分析：
你好!饮食调整加运动是最好的减肥方法，肥胖的原因;先天性的;体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。后天性的由饮食过量引起。食物中甜食，油腻食物多等。
指导意见：
建议接下来安排好饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品。特别要多锻炼，来消耗过多的脂肪。每天早上和晚上可以各转半个小时的呼啦圈.
坚持一段时间后,会起到很好的减肥效果.
希望我的回答可以帮助你~

千问 · 2011-3-21 11:40:07

少吃东西多运动就行了
以上是对“如何快速瘦腰围呢,可能最近吃太多了,肚腩都跑出来了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！