最近有点长胖,怎么快速有效减肥无怎么能够健康快速减

显示全部楼层 · 2011-3-22 10:47:28

最近有点长胖,怎么快速有效减肥无怎么能够健康快速减
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来自四川
2011-03-22 10:47:28
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健康咨询描述：
最近有点长胖，怎么快速有效减肥

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：怎么能够健康快速减肥
怎么能够健康快速减肥

千问 · 2011-3-22 10:47:28

现在很流行的苹果减肥法和酸奶减肥法，你可以去试一下，因为是食物减肥法所以应该是一种健康的减肥方法，但还要加强运动。

千问 · 2011-3-22 10:47:28

最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等，最快就是到正规医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

千问 · 2011-3-22 10:47:28

你好：你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。
以上是对“最近有点长胖,怎么快速有效减肥无怎么能够健康快速减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-3-22 10:47:28

每早空腹喝一杯白开水，揉搓小腹3分钟。有美容养颜的作用同时治便秘。清晨空腹喝水可以清理肠道，排出毒素。有美容减肥的功效。

千问 · 2011-3-22 10:47:28

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。