睡觉长了为什么还觉得累？

显示全部楼层 · 2011-3-23 12:15:27

睡觉长了为什么还觉得累？
男 | 25岁
来自山西
2011-03-23 12:15:27
2人回复

健康咨询描述：
如题,睡眠长了为什么还觉得累~

想得到怎样的帮助：这个是怎么回事，请各位朋友解释下~

千问 · 2011-3-23 12:15:27

病情分析：
您好，正常睡觉时间是晚上10点到早上6点.时段为7-8个小时,睡短了和睡长了都会对身体不好.
指导意见：
还有不管什么时候早上起床那一瞬间都是很累的.因为人刚从睡眠状态中醒来.但是只要起身了,洗个脸就会舒服很多.祝您健康！

千问 · 2011-3-23 12:15:27

病情分析：
您好，很高兴能为您解答问题，根据您说的情况，我认为睡觉时间太长会使得机体处于一种低能耗的状态，使机体适应了这钟状态后，就出现不喜欢活动的状态，希望能帮到您，谢谢。
指导意见：
您可以适当休息，多出去散散步，呼吸一下新鲜空气，放松心态，不要有什么心理压力和负担。希望能帮到您，谢谢。