午觉的重要性

显示全部楼层 · 2011-3-23 23:18:15

午觉的重要性
保密 | 0个月
2011-03-23 23:18:15
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健康咨询描述：
睡不睡午觉会影响身体代谢吗？

想得到怎样的帮助：睡不睡午觉会影响身体代谢吗？对大脑影响大不大？

千问 · 2011-3-23 23:18:15

病情分析：
您好这个是根据人的年纪来的，一般年青人是不需要睡午觉的随着年纪的增长人的精力就越来越不好就需要补充一下
指导意见：
因为中午的作息时间有一个空闲所以可以小睡一下补充好精力这样下午就有精力工作了这个谈不上什么代谢问题，只是人的精力在减弱身体好的人也不需要睡还有晚上睡眠质量好的人也不需要睡午觉的。

千问 · 2011-3-23 23:18:15

病情分析：
你好，午觉对每个人是很重要的。
指导意见：
我的建议是：适量的午觉能让人休息，重新储存能量。但午觉时间不宜过长，最好是半个小时到一个小时为好。

千问 · 2011-3-23 23:18:15

其实这个时间休息的话，对于下午的一些活动，或者是工作等方面都是有很大的好处的，这样可以让人体更精神一些，避免一些不良商家的问题
以上是对“午觉的重要性”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-3-23 23:18:15

你好，不睡午觉的话，基本不会影响机体的啊，一般中午的时候，人属于人困马乏的状态，所以，一般人们都中午需要休息一下，这个对化验结果没有影响。

千问 · 2011-3-23 23:18:15

你好，看了你的留言了解到你有这方面的疑惑，按照中医经络理论来讲，根据经络运行的时间，晚上11点以前开始睡觉，早上五点多醒来，起床，中午呢，12点到两点，这个时间段休息20到30分钟最好，因为正正工作了一上午，吃过午饭，是需要休息休息，补充下午的，能量和调整状态的