我20岁拉还能长高一点吗

显示全部楼层 · 2011-3-25 14:58:42

我20岁拉还能长高一点吗
保密 | 0个月
2011-03-25 14:58:42
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健康咨询描述：
女1.58米

千问 · 2011-3-25 14:58:42

一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.

千问 · 2011-3-25 14:58:42

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，现在这个身高也不矮。一般情况下，只要骨垢线闭合了，长高的可能性就不大了。
指导意见：
建议：
1.注意饮食的均衡，适当的体育运动，保持身材的匀称。可以适当的每天练半小时瑜伽，以拉伸全身的韧带，增加柔韧性，还可以修长形体。
2.平时保持姿势正确。祝健康！