晚上经常失眠，总是睡不着觉。吃药，效果不佳这样能够治病

显示全部楼层 · 2011-3-26 12:51:57

晚上经常失眠，总是睡不着觉。吃药，效果不佳这样能够治病
保密 | 0个月
来自河南
2011-03-26 12:51:57
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健康咨询描述：
晚上经常失眠，总是睡不着觉。

曾经的治疗情况和效果：
吃药，效果不佳
想得到怎样的帮助：这样能够治病

千问 · 2011-3-26 12:51:57

您的问题考虑是睡眠不足和气血不足引起。现在提倡睡子午觉。也就是中午11点到一点，晚上11点前要休息。最好是晚上九点后就睡觉。可以适当的锻炼身体。平时吃饭的时候要细嚼慢咽。药品推荐西比灵胶囊。越是失眠也要睡得早起得早。

千问 · 2011-3-26 12:51:57

晚上经常失眠，服药效果不佳。建议缓解压力，避免情绪波动，清淡饮食，注意劳逸结合，戒烟戒酒，临睡前避免饮用浓茶、咖啡等，可以饮用酸枣仁或牛奶，听一些轻音乐，可以口服谷维素及中药调理。

千问 · 2011-3-26 12:51:57

病情分析：
你好，这个失眠有时和睡眠习惯是有关的，白天不要睡太长时间，睡觉前半个小时不要看电视和听歌！
指导意见：
如果这样还是没有作用，除了失眠，还有燥热，口干的症状，那么这是和阴虚是有关的，可以服用酸枣汁，祝您健康！
以上是对“晚上经常失眠，总是睡不着觉。吃药，效果不佳这样能够治病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！