便秘怎样食疗好

显示全部楼层 · 2011-3-29 00:19:34

便秘怎样食疗好
女 | 50岁
来自河北
2011-03-29 00:19:34
3人回复

健康咨询描述：
最近总是便秘，好几天不能大便一次，感觉很不舒服，没去医院看

曾经的治疗情况和效果：
没治疗
想得到怎样的帮助：便秘有什么好的食疗方法，见效快的更好

千问 · 2011-3-29 00:19:34

病情分析：
你好，依照叙述几天不能大便一次是属于便秘的表现，便秘是一种很常见的临床症状，便秘是指便次太少，或排便不畅、费力、困难的现象。
指导意见：
食疗方法：有规律的作息也非常重要，可以适当的用一些开塞露等。生活建议：1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。这些对便秘的情况都有很好的帮助，祝你健康。

千问 · 2011-3-29 00:19:34

病情分析：
你好，如果说你有长期的便秘，那么说明还是你的生活方式以及饮食结构不科学导致的，因为你现在的肠道功能应该是没有问题的，有便秘只是因为肠道中缺乏粗纤维以及缺水，这样食物在肠道中停留的时间过长，这样就会形成便秘了
指导意见：
建议的话就是说你现在应该注意每天要吃一个玉米和二两芹菜的，然后就是多吃其他蔬菜水果，多喝水，多运动，这样一周的时间就可以改善了

千问 · 2011-3-29 00:19:34

可早空腹喝杯淡盐水或蜂蜜水，还可空腹吃个苹果，水果中多吃香蕉，蔬菜要多吃粗纤维的如韭菜等，平时养成多喝水的习惯。还可经常吃点清火栀麦片效果也很好的。

以上是对“便秘怎样食疗好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！