高血压在饮食上应该注意哪些？

显示全部楼层 · 2011-3-29 10:49:55

高血压在饮食上应该注意哪些？
保密 | 0个月
来自山东
2011-03-29 10:49:55
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健康咨询描述：
高血压在饮食上应该注意哪些？

想得到怎样的帮助：高血压在饮食上应该注意哪些？

千问 · 2011-3-29 10:49:55

合理饮食有助于预防高血压：1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;2.食用油以植物油为主,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血;3.少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;4.多吃鱼类,鸡鸭等禽类,少食猪肉,鸡蛋.5.增加含钾的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含钙高的牛奶;6.多吃蔬菜特别是含纤维素高的蔬菜.

千问 · 2011-3-29 10:49:55

注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。同时配合服用砖牌养生茶。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。

千问 · 2011-3-29 10:49:55

你好建议你低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟,酒,避免情绪激动.最好选择缓释片控制血压、血压更平稳.
平时多吃芹菜和黑木耳,尤其是芹菜的根,可以有降压作用,不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽，，应在医生指导下，坚持做到“终生服药”。这对预防和推迟并发症的发生有重要意义。
以上是对“高血压在饮食上应该注意哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-3-29 10:49:55

病情分析：
药物对高血压只是起个控制作用，是不能完全根治的，所以治疗恢复的关键就是在平时的保养。
指导意见：
要多吃生姜、葱和蒜，这类食物能抑制人体对脂类的吸收，胡萝卜、芹菜、豆类、枣、花生对降压也有不错的效果，可以多吃点。象动物油、生猪油和排骨、五花肉，这类食物就要少吃或是不吃。