老心情低落

显示全部楼层 · 2011-3-29 11:32:21

老心情低落
男 | 0个月
来自北京
2011-03-29 11:32:21
4人回复

健康咨询描述：
患者年龄:
见到别人一对男女朋友我就感觉忧伤，，，，，，难过。。，，。经常出现这样

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：我这是抑郁症吗？

千问 · 2011-3-29 11:32:21

病情分析
你好！处于成年早期，面对许多不稳定，情绪上有紧张，压抑，焦虑，恐惧很正常，有对异性的渴望说明你已经长大，需要理性与健康指导，重建身心平衡与生活的激情。
意见与建议
可以看出你的内心是孤寂的，个性比较多愁善感，需要适当的调整生活方式，如多与人交往，建立良好的人际关系，是情感的需要，支配的需要，包容的需要，给自己归属，一种精神寄托与实现的愿望，人是群居的，需要历练，只有经历了痛苦烦恼才可能蜕变长大，这是生命的规律，了解了这种规律，希望可以淡化痛苦与挫败，让自己融入集体，融入生活，生活才可能充实有意义。多接触法律，新闻，人物等，潜移默化的影响自己的生活理论。
不要过于压抑自己，学习放松技巧如多亲合大自然，感受它的博大，多作自己喜欢的事，让情绪上的愉悦才可能转移压抑的负性能量，激发对生活的热情与潜能。
选择适合自己的运动，通过运动协调身心，每天坚持，成为习惯，修身养性，你会从世俗中超脱，提高生命质量，作魅力男孩儿，为实现自我加油！

千问 · 2011-3-29 11:32:21

关键是你自己要注意调节，同样的一件事情，我们可以以不同的心态和态度去面对的，我建议多与周边的人沟通交流，不要把自己封闭起来，那样就不会孤单。还有是适当的培养一些兴趣爱好，丰富自己的生活，此外呢，多做做运动也是有助于身心健康的。

千问 · 2011-3-29 11:32:21

多和朋友一起，慢慢接触到群体中就好多了，别太压抑自己了。谁都可以快乐的生活，就看自己要不要去做。祝福你快乐，健康！
以上是对“老心情低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-3-29 11:32:21

凡事不要想太多，不要太悲观，顺其自然.。增强体质。良好的身体素质是战胜心理压力的基础。如果你用爱心去体会生活，生活就充满爱。让我们共同开心，健康的生活吧。