经期能否吃苹果

显示全部楼层 · 2011-3-30 12:27:52

经期能否吃苹果
女 | 22岁
2011-03-30 12:27:52
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健康咨询描述：
经期后胃口一直不好，消化功能降低，体重下降，但为了补充能量和营养，必须保持足够的饮食摄取量，坚持一日三餐，按时进食，绝对不能少吃一餐，请问经期能否吃苹果？

千问 · 2011-3-30 12:27:52

苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。