每天晚上做梦，而且一个接一个是什么原因呢？

显示全部楼层 · 2011-3-30 21:09:57

每天晚上做梦，而且一个接一个是什么原因呢？
保密 | 0个月
2011-03-30 21:09:57
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健康咨询描述：
每天晚上做梦，而且一个接一个
是什么原因呢？

千问 · 2011-3-30 21:09:57

你好，1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景.2.睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理

千问 · 2011-3-30 21:09:57

你好，很高兴回答您的问题。感觉每天晚上做梦很多，这就是睡眠质量不好的一个表现梦是每一个睡眠周期的一个部分。每一个睡眠周期里都有做梦的现象，但是做梦的时候醒来你就会发觉自己做梦了，如果是在做完梦之后，就感觉不到是自己在做梦。在梦中容易醒来，这就是快速动眼睡眠过程的。质量不好引起的。所以考虑是神经衰弱，让自己作息规律，多参加体育运动，多晒晒太阳。不胡思乱想，这些都有助于你良好的睡眠的形成。

千问 · 2011-3-30 21:09:57

做梦是一种正常的情况，每个人都会做梦的，不过大多数人做的梦，早上都记不得了，做梦一般不影响第二天的工作生活。你每天晚上都做梦，可能是因为你对做梦太关注了，觉得做梦是一件不正常的事，或觉得自己做梦太频繁了，才导致你对做梦印象更深刻。需要有意识让自己放松，转移一下注意力。
以上是对“每天晚上做梦，而且一个接一个是什么原因呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-3-30 21:09:57

从你描述的情况看，你每天一个接一个做梦，看起来是有些频繁。人在两种情况下最容易做梦。一是身体不舒服，生病的症状。二是精神心理状态不好，学习工作压力大，精神紧张，焦虑不安，也容易做梦。需要有意识调整自己身体和情绪状态。

千问 · 2011-3-30 21:09:57

你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。