如何减肌肉型大腿

显示全部楼层 · 2011-3-30 22:53:49

如何减肌肉型大腿
女 | 22岁
来自河南
2011-03-30 22:53:49
1人回复

健康咨询描述：
专家你好。初中的时候一直在练体育，所以导致身上有肌肉了，尤其是大腿的部分，都是肌肉型大腿了，知道大腿不是很好剪的，想知道如何减肌肉型大腿
？

千问 · 2011-3-30 22:53:49

你好。腿部锻炼建议多使用慢跑，快走，游泳。无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；在配合低热量膳食调理效果很不错。你可以试试的。祝你健康。