长纤维的食物有哪些

显示全部楼层 · 2011-4-1 15:02:22

长纤维的食物有哪些
保密 | 0个月
来自浙江
2011-04-01 15:02:22
2人回复

健康咨询描述：
长纤维的食物有哪些，，

千问 · 2011-4-1 15:02:22

病情分析：
你好，长纤维和粗纤维的食物，有助于肠道的消化，蠕动促进排便减少便秘，还有助于皮肤弹性的恢复
指导意见：
比如大白菜，韭菜，芹菜，像土豆，山芋，之类的都是含有淀粉比较高，液体导致便秘和肥胖的

千问 · 2011-4-1 15:02:22

病情分析：
从你的提问看，应该想问富含纤维素的食品有哪些吧，纤维素人体虽然不吸收，但对维持正常的大便有很的作用
指导意见：
含纤维素比较多的食品有韭菜，大叶蔬菜，红薯等，主要是蔬菜类食物，祝健康幸福