洗冷水澡好吗

显示全部楼层 · 2011-4-1 18:44:32

洗冷水澡好吗
男 | 18岁
来自湖北
2011-04-01 18:44:32
3人回复

健康咨询描述：
我们寝室有个人天天洗冷水澡,他说锻炼身体,请问医生这样好吗??

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：我们寝室有个人天天洗冷水澡,他说锻炼身体,请问医生这样好吗??

千问 · 2011-4-1 18:44:32

病情分析：
您好！洗冷水澡是能锻炼身体，增强机体免疫力，对人体是很有好处的。但是要看什么样的人，像他这种能够天天坚持的人不多，他已经能够适应这种冷的刺激了，应该没问题，而且大有裨益；如果叫一个不洗冷水澡的人天天如此，机体一时不能适应，就可能生大病。
指导意见：
如果也想学洗冷水澡的话建议从夏天开始，而且不能一开始就用冰冷的水，要慢慢适应。

千问 · 2011-4-1 18:44:32

病情分析：
冷水浴有多方面的作用，对皮肤来说，能增进血液循环效率，而增强皮肤营养，使皮肤外观年轻，富有弹性，不易患皮肤病。冷水浴能锻炼皮肤温觉神经感受器，消除不正常出汗。对全身而言，冷水浴能提高身体对寒冷的快速适应力，不易患因着凉而起的病，如感冒、支气管炎等。冷水浴促进皮肤内脏间的血液来回循环。能预防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病、高血压病等。冷水浴使内脏血管包括消化道血管内血流量增多，从而加强了消化系统功能。
指导意见：
需要注意的是用冷水浴进行降温时，初起不宜猛然浸全身于冷水中。最好用手或淋浴喷头先泼洒些冷水在身上，或用冷水先淋湿手脚，再以毛巾浸些冷水湿润一下前胸后背，磨擦身体片刻后才将冷水淋遍全身，很快拭干至皮肤发红，自觉爽快就说明有好的效果。如感到寒战，应缩短淋浴时间或升高水温。

千问 · 2011-4-1 18:44:32

病情分析：
这个有益有弊吧
具体讲
冷水澡有三个好处
其一,增加人体适应气温的能力,特别是适应泠空气的能力,不容易患感冒.
其二,对人体血管是一个很好的锤炼,洗冷水澡时,血管急骤收缩,大量血液流向身体内部,过一会又流向体表,血管一伸一缩,长此以往,可以预防心血管疾病的发生.
其三,可以锻炼人的意志。。
指导意见：
弊端
个人体质不同，会导致不同的疾病，个人在感冒患病期间，洗冷水澡不利于体内热量和毒素的排出。
而且虚寒体质，平时怕冷的话最好不要洗冷水澡。因为长期这样到中年容易患风湿性关节疾病。。。

以上是对“洗冷水澡好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！