我家小孩每晚9：00就嗑睡咋办？

显示全部楼层 · 2011-4-2 08:53:09

我家小孩每晚9：00就嗑睡咋办？
女 | 16岁
来自安徽
2011-04-02 08:53:09
8人回复

健康咨询描述：
我家小孩今年16了，上高一，每晚9:00就嗑睡

想得到怎样的帮助：想咨询专家咋治疗？

千问 · 2011-4-2 08:53:09

女孩因为女性生理原因，精力较差是很正常的。主要是饮食要均衡，多服用一些钙镁片和维生素B/C/D片，蔬菜水果、牛奶，多吃多补，适当进行锻炼，提高自身的免疫和抗疲劳能力。晚上23点之前睡觉最好，上午不要早于6：00起床，中午建议午睡30分钟－60分钟。

千问 · 2011-4-2 08:53:09

功课太辛苦吧？这不算疾病啊

千问 · 2011-4-2 08:53:09

你好：
现在小孩的读书压力普遍较大，如果晚上9点开始瞌睡的话也是正常的建议小孩10-11点开始睡觉，所以不要对孩子的要求太苛刻一切从身体出发，希望对你有帮助
以上是对“我家小孩每晚9：00就嗑睡咋办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-4-2 08:53:09

正常的,早睡早起身体好,这是好事的,9点就入睡对身体好,不用担心的

千问 · 2011-4-2 08:53:09

您好，可能是您的孩子平时学习压力过大而导致的，建议您可以合理安排好孩子的起居，另外，需要了解一下孩子在学校中的情况加强参考。

千问 · 2011-4-2 08:53:09

孩子正是长身体的时候，可高一了学习也特别紧张，孩子困的时候可给孩子吃点提神的食物，如喝点茶水或咖啡，在地上走一走，用凉水洗一下脸，还可和孩子聊聊天，时间长了生物钟转变过来就好了。

千问 · 2011-4-2 08:53:09

可能孩子每天的学习压力太大了，所以晚上9点瞌睡了也是正常的，我觉得最好的办法是提高孩子的学习效率，这样就可以早点完成学习任务睡觉了。因为这个时期睡眠也是非常重要的。
以上是对“我家小孩每晚9：00就嗑睡咋办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-4-2 08:53:09

多年的习惯不是一下能改掉的，如果熬夜不利于学习不如早晨多学些呢，早晨大脑更灵光。咱们人人最佳学习时间不尽相同，方法也各异，但提高成绩才是目标！祝他学习更好！