我上的是夜班,每天总是凌晨以后休息,但是睡多长时间都是感觉很累

显示全部楼层 · 2011-4-2 12:05:47

我上的是夜班,每天总是凌晨以后休息,但是睡多长时间都是感觉很累
保密 | 0个月
来自河北
2011-04-02 12:05:47
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健康咨询描述：
我上的是夜班，每天总是凌晨以后休息，但是睡多长时间都是感觉很累，尤其换班的时候我凌晨2点半睡觉，早中午11多起床很费劲，想起就是起不来，不一会就又睡过去了，请问这是不是睡眠质量有问题啊？可是我睡的很死，一般情况都醒不了，请问这是什么情况？

想得到怎样的帮助：能够休息好，并可以早起，不能这样贪睡。

千问 · 2011-4-2 12:05:47

人的身体一般从晚上十一点至早晨七点为排毒时间，长期这样的话，是会导致免疫力降低、疲劳的。