该怎么治疗失眠？

显示全部楼层 · 2011-4-2 16:52:25

该怎么治疗失眠？
保密 | 0个月
来自安徽
2011-04-02 16:52:25
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健康咨询描述：
最近睡觉老是做恶梦，早上起来昏沉沉的。一点都没有精神，该怎么治疗失眠症？

想得到怎样的帮助：失眠的治疗方法及平时该怎么预防.

千问 · 2011-4-2 16:52:25

1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景.2.睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理

千问 · 2011-4-2 16:52:25

病情分析：
您好！据您的描述，失眠、老是做恶梦，常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起，主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等；称为原发性失眠症。
指导意见：
建议您可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理；或者可以去找个好的中医大夫看看,给你辨辨证,四诊合参,开些中药,调理一下,可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。祝您身体健康！