失眠有什么好的偏方

显示全部楼层 · 2011-4-2 22:48:04

失眠有什么好的偏方
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来自四川
2011-04-02 22:48:04
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健康咨询描述：
患者男，20岁。身体状况良好
我发现我这是病了，因为我几乎天天失眠，晚上睡不着，白天打瞌睡。这对我工作影响很大。我知道这可能跟我工作有点忙有关。

曾经的治疗情况和效果：
去医院看了，医生很不负责说叫我多听听音乐，放松精神。但还是没用，我曾听说睡觉前喝点醋可以睡的好，我试过，第一次有效果，但是后面还是那样。
想得到怎样的帮助：希望看看有没有什么偏方，就是想睡个好觉。

千问 · 2011-4-2 22:48:04

病情分析：
你好，根据你的描述这主要是脾虚、神经衰弱的表现。
指导意见：
所以建议你可以服用归脾丸，益气健脾，养血安神。饮食宜清淡，不宜辛辣刺激性的食物，注意心情放松，睡前喝杯牛奶，用热水泡脚。这些都有利于调理，祝你健康！

千问 · 2011-4-2 22:48:04

你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果），我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们

千问 · 2011-4-2 22:48:04

你好;根据你的描述;考虑是神经衰弱导致的。可以吃舒乐安定和刺五加和补脑安神进行调理，
以上是对“失眠有什么好的偏方”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！