我人每次睡觉都做梦人很累早上醒来时感觉精神绷住一样

显示全部楼层 · 2011-4-3 08:02:10

我人每次睡觉都做梦人很累早上醒来时感觉精神绷住一样
保密 | 0个月
2011-04-03 08:02:10
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健康咨询描述：
我人每次睡觉都做梦人很累早上醒来时感觉精神绷住一样很紧张的样子
眼睛充满血红脸色很差
请问下该怎么办

千问 · 2011-4-3 08:02:10

病情分析：
这种情况是一种睡眠障碍，多梦会导致睡眠质量很差，睡了起床还很累。
指导意见：
多梦的原因可能和睡前思维活跃或者性格上多敏感讲白天的事情带到晚上。建议睡觉还是要静心而眠，中医上讲要睡眼先睡心，白天的事情不要带到晚上，睡觉前一个小时思维过于活跃，喝杯白开水，听一段音乐就准备就寝。