白天特困没力气可晚上睡觉时就特精神躺在床上还害怕能

显示全部楼层 · 2011-4-3 15:02:57

白天特困没力气可晚上睡觉时就特精神躺在床上还害怕能
保密 | 0个月
来自湖南
2011-04-03 15:02:57
4人回复

健康咨询描述：
白天特困没力气可晚上睡觉时就特精神躺在床上还害怕

想得到怎样的帮助：能告诉我怎么能让当时的自己心情平静下来不害怕

千问 · 2011-4-3 15:02:57

你好根据你所描述的这个情况的话建议你自己合理的安排自己的休息时间白天不要睡得太多尽量安排到晚上睡有什么心事的话可以和家人交流不要放在心里

千问 · 2011-4-3 15:02:57

你好像你说的这个情况的话，平时的话自己要合理的安排自己的睡眠时间，白天的话不要睡得太久适当的运动，也不要过度。放松自己的心情不要给自己，自己太大的压力。

千问 · 2011-4-3 15:02:57

从你描述的情况来看，你是有一定程度的睡眠障碍，建议马上去当地医院心理科看医生，医生会根据你的实际情况和检查的结果进行治疗的。
以上是对“白天特困没力气可晚上睡觉时就特精神躺在床上还害怕能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-4-3 15:02:57

你是不是经常有日夜颠倒的生活习惯？没事，以后慢慢改过来就行了。晚上多听听抒情的歌，在枕头下面放薰衣草的香花包或者精油，能让你早些入睡。