雌激素低吃什么食物好？

显示全部楼层 · 2011-1-8 15:32:18

雌激素低吃什么食物好？
男 | 36岁
来自山东
2011-01-08 15:32:18
2人回复

健康咨询描述：
你好想问一下，雌激素低吃什么食物好？吃什么食物能够提高雌激素的水平？谢谢老师

千问 · 2011-1-8 15:32:18

食物纤维已经被列为人体必须营养素，其作用日益受到科研专家的重视。研究表明，每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。食物纤维在植物类食物，如新鲜蔬菜和水果中的含量比较高，所以改变一下你的菜单，也会产生意想不到的效果.希望有所帮助

千问 · 2011-1-8 15:32:18

你这个的话，需要吃一些海藻类，动物肝类食物