晚上做恶梦惊恐失眠怎么办？

显示全部楼层 · 2011-1-8 15:32:26

晚上做恶梦惊恐失眠怎么办？
女 | 46个月
来自黑龙江
2011-01-08 15:32:26
2人回复

健康咨询描述：
前开始，夜里非常的害怕，总是做恶梦难以入睡，是什么原因导致的呢？我是一位46岁的女士，难道和更年期有原因吗？

曾经的治疗情况和效果：
一直没有采取任何的治疗方法，
想得到怎样的帮助：希望能得到有效的治疗措施，谢谢您的帮助。

千问 · 2011-1-8 15:32:26

你好！睡眠不好的因素很多，考虑你目前的情况和更年期有一定的关系，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。

千问 · 2011-1-8 15:32:26

病情分析：
失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。
指导意见：
红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用还有就是用谷维素加中药助眠宝治疗失眠效果很理想