改善自身抵抗力

显示全部楼层 · 2011-1-15 22:01:14

改善自身抵抗力
男 | 32岁
来自北京
2011-01-15 22:01:14
3人回复

健康咨询描述：
自身身体抵抗力差较差,食物或者药物?

想得到怎样的帮助：自身抵抗力很差老是感冒！,但是由于工作原因不能适当锻炼！想改善自己抵抗力平时可以多买点什么来吃。食物或者药物.

千问 · 2011-1-15 22:01:14

病情分析：
这个主要是一个体质虚弱造成的抵抗力下降的情况的,这个是可以通过一个药物来增强这个抵抗力的呀,不必过于紧张了。
指导意见：
这个情况是可以用点转移因子或是丙种球蛋白进行治疗的,当然也可以用点玉屏风散来调理的,也会收到比较理想的治疗效果的,同时这个平时也可以用点黄芪,大枣用来经常泡水喝的。
祝你健康！

千问 · 2011-1-15 22:01:14

病情分析：
您好，很高兴帮您解答！你属于身体抵抗力差的问题，上述年龄来说你最好还是尝试运动锻炼调节配合饮食才行
指导意见：
其实运动增加抵抗力效果是很好的，你可以自己挤出时间调节，并不需要多长时间的，并且积极加强营养补充调节好就行

千问 · 2011-1-15 22:01:14

病情分析：
您好。要均衡饮食，肉类食物不要吃太多，因它是酸性食物，吃太多了血液呈酸性，对增强抵抗力无帮助，对身体也是有害的，要多吃蔬菜，水果。要多吃些菇类[香菇草菇金针菇现在市场上有很多菇类的].它最能增强抵抗力
指导意见：
健康建议：
1.早上起来喝一大杯清水（大概400ml）清肠胃，排毒
2.鱼，肉，豆，蛋，奶中有丰富的蛋白质，各种水果蔬菜换着吃，不挑食～
3.一星期两次羽毛球（可根据自己喜爱）
4.远离垃圾食品！煎炸食品，碳酸饮料，腌制食品，变质食品（臭豆腐，腐乳之类的），太过精制的食品现在也被人评为垃圾食品，因为没营养可言。
5.注意休息，尽量不要熬夜.
6.自我平衡～压力，疲劳，情绪低落是可以自我调理的，放轻松才可以迎接下一个挑战。希望对您有帮助！
以上是对“改善自身抵抗力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！