怎样才能让青年朋友长高呢？

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

绝招是“瑜珈增高健身法”。
方法是：身体直立，双腿并拢，收紧肛门，挺直背骨。在呼气的同时将两手臂举在头上，左右两手相互握住肘部。保持住这个姿势，反复进行脚跟离地、着地的运动。离地时吐气，以脚尖着地，重心落于双脚拇趾，收紧骨盆。脚跟着地时吸气。锻炼的要点在于：注意力要集中在背部，身体好象由上面牵引似的向上伸展。全套动作连续做12次，每一组3个回合。此外。在锻炼期间，还应配合食用一些含有钙质、维生素D和碘类的食物。这样持续做三个月，可以使过了成长期的成年人身高有所增长，效果不错，不妨试试
提问者对答案的评价：

朋友,我也面临着这个问题的困绕,有了消息给我发一个可以吗?谢谢了.

多运动应该可以有些帮助.

成年人没有这个可能

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千问

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