不吃白饭,就吃大包可以吗?

显示全部楼层 · 2011-1-21 01:00:01

不吃白饭,就吃大包可以吗?
男 | 37岁
来自广东
2011-01-21 01:00:01
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健康咨询描述：
白饭吃腻了,想换一下口味,不知道可以不?

想得到怎样的帮助：会营养不良吗?

千问 · 2011-1-21 01:00:01

病情分析：
可以的，其实对于合理健康的饮食来说，每日摄入足够的营养素，不要存在偏多偏少，这样就能有利于身体健康。
指导意见：
每日必须摄入充足的有：糖类（淀粉等）、油脂、蛋白质（特别是优质蛋白质，如肉、鱼、蛋、奶）、植物纤维、维生素、各种营养微量元素。所以，在饮食上注意这些营养物质都存在且不要某种营养成分过多或过少，就足以维持身体所需了。
所以，如果想换吃大包，大包内的蔬菜肉蛋油淀粉都是含有的，并且富含各种营养微量元素。由于是蒸熟的，所以维生素的损坏程度比炒菜低一些，所以可以的，不会出现营养不良的情况