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最近睡眠老是不好，要怎么办！！！！！

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查看11 | 回复1 | 2011-2-12 08:09:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
最近睡眠老是不好，要怎么办！！！！！
男 | 23岁
来自福建
2011-02-12 08:09:31
1人回复

健康咨询描述：
最近睡眠老是不好，要怎么办！！！！！

想得到怎样的帮助：最近睡眠老是不好，要怎么办！！！！！
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千问 | 2011-2-12 08:09:31 | 显示全部楼层
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.
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