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什么我每晚都做梦?
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什么我每晚都做梦?
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2011-2-25 20:05:17
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什么我每晚都做梦?
保密 | 0个月
2011-02-25 20:05:17
3人回复
健康咨询描述:
我的睡眠质量很不好,睡觉也很容易被吵醒,哪怕是蚊子叫也能吵醒我。我也没有什么的烦恼的事情。
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千问
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2011-2-25 20:05:17
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您好,这种情况多于神经衰弱等因素有关,
注意保持心情舒畅,可适当应用安神补脑液,脑心舒,刺五加,维生素B1,豆腐果苷等药物治疗调理,严重建议找中医辨证治疗调理
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千问
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2011-2-25 20:05:17
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1,你好梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.$(CRLF)$(CRLF)$(CRLF)
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千问
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2011-2-25 20:05:17
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您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
以上是对“什么我每晚都做梦?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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