我爱吃水果也喝蜂蜜水和盐水，大便不是很好，总要喝药解决，怎么办啊？有人可以帮帮我吗？

显示全部楼层 · 2009-1-30 06:28:38

几个小窍门帮你巧解便秘苦　　饮食过于精细、嗜食辛辣、饮食失调、缺少运动、过度疲劳等，均可影响胃肠功能而发生便秘，下面介绍几个便秘的非药物疗法，有明显的效果。　　　　1.摩脐疗法：取坐位或立位，右手手掌放于脐上，左手掌放于右手背上，在小腹部顺时针方向揉动，揉5分钟，然后按逆时针方向再揉5分钟，共做10分钟。每天早晚各做1次，连续两周。　　　　2.肚脐呼吸法：平时要经常想着吸气时收腹，气经脐孔进入胸腑，呼气时鼓腹，气由胸腹经脐孔而出，只要坚持一段时间，则会感觉腹部发热，肠鸣音增强，呼吸平顺，食欲增强，从而大便转为正常。　　　　3.意想运气法：解大便解不出时，思想要镇静，集中注意力，排除杂念，舌抵上腭，吸气时深收，呼气慢慢由口轻轻吹出，同时意想此气到小腹，到达直肠，这样不断意想，几分钟后大便即可排出。　　　　4.手穴疗法：取牙签5根，用胶布捆紧，使其尖部呈梅花状，加压大肠穴（食指上节的横纹中点）、小肠穴（食指中节横纹中点）、三焦穴（中指中节横纹中点）、肾穴（小指上节横纹中点）、肝穴（无名指中节横纹中点），双手交替治疗。每次3～5分钟，每天两次，连续2～3天。一般按压第二天即可有腹内肠蠕动感觉，第三天大便即可排出。为巩固疗效，可每日连续按压。
提问者对答案的评价：

可能和你的饮食结构有关系，你可以咨询一下医生

刚在北京7台生活一点通中学到一招专门治疗便秘的说很有效果那个女士也是喝蜂蜜水吃水果照样便秘可是一次她无意中发现了几个穴位结果按住第二天很通畅就是晚上睡觉前躺下腿弯曲用一个手指按住肚脐眼下两个指头宽的位置5到10分钟然后同时再按住肚脐眼左右两边两个指头宽的位置处 5到10分钟（稍用力）很简单的不是？我决定一会睡觉时候就试一试呵呵