怎样才能睡觉不说梦话

显示全部楼层 · 2011-3-23 08:03:51

怎样才能睡觉不说梦话
女 | 20个月
悬赏10个健康币
来自四川
2011-03-23 08:03:51
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健康咨询描述：
以来，室友说我晚上经常说梦话。而且声音比往常要大很多还清晰，和打电话一样，而且说梦话出现频率没有规律性

想得到怎样的帮助：怎样可以不再说梦话

千问 · 2011-3-23 08:03:51

说梦话，是指睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的某种语音，醒后不能回忆，属于睡眠障碍的一种。现代医学认为与精神因素有关，常与做噩梦、梦游情况等合并出现，很多人都偶尔会有说梦话的经历，这并不需要担心。但如果说梦话次数过于频繁，就会导致人体白天疲倦乏力、精神萎靡不振，而且还可能影响配偶、子女睡眠，这时应寻求治疗。引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力.

千问 · 2011-3-23 08:03:51

你好，这种情况可能是神经衰弱导致的，可以口服谷维素，复方维生素B治疗一下，同时注意休息，多喝开水，放松心情，保持心情舒畅。