饮食要怎么调理

显示全部楼层 · 2011-3-23 08:14:05

饮食要怎么调理
女 | 58岁
来自江苏
2011-03-23 08:14:05
2人回复

健康咨询描述：
平时口味比较重，现在有高血压了，不太敢吃咸的，但是淡的食物吃不下

想得到怎样的帮助：要怎么制作食物

千问 · 2011-3-23 08:14:05

你好，的三高症的老年人，平时注意的是不喝酒吸烟，不吃辛辣肥腻的食物，饮食以清淡为主，应低脂、低盐，低胆固醇，不吃含胆固醇较高的动物内脏。不吃蛋黄，不吃动物油，只吃植物油，多吃蔬菜水果。多参加体育活动，减肥，防寒保暖，防感冒。不烦脑，不生气，不发怒，开心快乐，经常有一个平静的心情。

千问 · 2011-3-23 08:14:05

你这种情况一定要注意饮食，不要吃太重口味的食物，因为你的习惯可能吃不惯清淡的食物，所以要靠自己慢慢适应。