怎么减肥？快速的。

显示全部楼层 · 2011-3-23 08:19:18

怎么减肥？快速的。
保密 | 0个月
2011-03-23 08:19:18
1人回复

健康咨询描述：
怎么减肥？快速的。现在140斤.173，算胖吗？

曾经的治疗情况和效果：
怎么减肥？快速的
化验、检查结果（请在下方创建病历）:

千问 · 2011-3-23 08:19:18

减肥
可以服用芝元纤秀婷软胶囊来减肥，另外还需要遵守下面的三项减肥原则，
1合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。
2饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
3睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。