上午喝茶，午休睡不着。下午喝茶，晚上睡不着，怎么办？喝茶好处很多，有什么办法，既喝茶，又睡着呢？
请问你喝多久的茶了,刚刚开始吧,才会出现这情况.我以前也是,现在每天都会喝上一二杯,都不会啊,如果你想喝茶就再喝一段时间,以后常喝就不会了,如果怕影响睡眠的话就先不要喝了.不过我觉得一天喝上一二杯茶对身体很好的.又不影响睡眠,我现在就这样做的.
提问者对答案的评价：
白天和白开水.晚上睡觉前喝杯牛奶.试一试.
喝茶怕影响睡眠，可以喝点糖水或吃些甜食，因为糖份可以分解茶叶里的茶多酚。
要多喝,每天不停的喝,连着喝一阵就没事了.我也每天喝茶,不影响睡眠.有时候有一阵不喝,再喝就睡不着了.所以要常喝. |
