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多吃巧克力有害吗?会发胖吗?
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多吃巧克力有害吗?会发胖吗?
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2009-1-30 06:28:38
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我每天吃42克的牛奶巧克力会发胖吗?
你可能胖不起来,但你一定能瘦下去!!!如果你是上班族:还是跳舞吧---------绝对比吃药、针灸和节食好或其它方法好,只需要极少量的投资。如果你缺少毅力+有时间-----不妨去跳舞,每周5次,一次2小时,一个月就能见效,能坚持就更好。跳舞时大量出汗,心情愉快,时间也过的飞快,减肥会在不知不觉中搞定。而且身材体形绝佳,透出十分的自信,这一点尤其突出。要想减肥最好曲曲都跳,人送外号(一)“曲不拉”。友情提醒:跳舞别跳成舞伴,那样可能影响家庭和谐。我的成功经验:3个月体重由165斤减为138斤。(我是男士,呵呵)随便吃,我晚上还加餐呢,体重一点不反弹。如果有场地条件,身体条件也许可,打羽毛球也是很好的选择或作为跳舞的补充。当然打羽毛球需要更高的身体素质。只要运动量够,一天出一身透汗,烫个热水脚,什么也不用愁!另外,晚上跳舞对失眠也很有效果,跳舞回家,冲个热水澡,喝一袋牛奶,休息非常好。如果你是在校学生:还是打羽毛球吧。如果有场地条件,身体条件也许可,打羽毛球对在校学生是很好的选择。当然打羽毛球需要较高的身体素质。每天晚上打30-40分钟就行,打完球冲个热水澡,睡前喝一袋牛奶,烫个热水脚,休息非常好。只要运动量够,一天出一身透汗,什么也不用愁!问题关键:保持好身材的关键是搞好能量消耗与吸收的平衡问题!光知道你吃的食物的能量是没有用的,同样的饮食,各人的吸收程度不同,常言道:胖人喝水也会胖。所以你要用运动来消耗多余的能量,你保持原先的饮食习惯,这一点很重要,增加运动的强度或时间,时间少就加大强度,时间多就减少点强度,尽量让自己舒服点,不要把减肥弄成痛苦的事,如果开始瘦,保持这个运动量,如果还胖,继续加大运动量,直到体重减低为止。相信这样你会减肥成功的。反之,如果你偏瘦,就加大饭量,适当减少运动量。当然有些偏瘦的人,怎么也胖不起来,那是吸收有问题了,那就需要医生的帮助了。其实运动的形式并不重要,重要的是你要选择你能坚持下去的运动形式,能爱好就更好!
提问者对答案的评价:
会的啊,热量大.你要锻炼就没事了
会啊吃巧克力最爱胖了啊
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