有人说适当运动可以缓解感冒。
可以适当运动,并且多喝 开水,有利于体内的新陈代谢和体内代谢废物的排泄运动不能太剧烈了,因为剧烈运动,会使身体抵抗力下降不里利于感冒的恢复感冒是一种病毒感染,无论你吃药与否,吃药只能缓解症状不能缩短 病程感冒一般都要一个星期才能恢复
提问者对答案的评价：
不严重可以适当运动，严重就不能运动了，而是要多休息
感冒时最好的运动是放松,心身宁静,做深呼吸运动；其次就是多喝水(每天2000ml分8至10次喝)；再保持睡眠充足。这样你的免疫活动力强,感冒时间会缩短。
感冒首先是看是上火，还是风寒，多喝水对感冒有益．运动，可适当户外活动，但不要剧烈活动，因为这样肺活动量太大．吸如大量冷空气，会咳嗽，不利于身体灰复！！
感冒后能运动吗？有些青年人在感冒后，爱去打球、跑步，出一身大汗后，感冒症状的确会减轻一些。这是因为人在运动时，交感神经兴奋，心跳加快，呼吸加速，体内的白细胞和抗体所组成的防御系统机能提高，再加上出汗时体内的毒素排出体外较快，使感冒症状得到一些缓解。这种做法对于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人也许无大碍，但对大多数人尤其是儿童、体弱者和老人来说，是无益甚至是有害的。即使是青年人，有时也会引起心肌炎等严重的并发症。 感冒是由病毒引起的急性上呼吸道疾病。人体为了抵御入侵的病毒，要动员体内的防御系统与之斗争，表现为一定限度内的体温升高，白细胞增多，细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能均增强。同时，体内的新陈代谢也加快，以提高机体的抗病能力，这时为机体创造有利的抗病条件甚为重要，其中，适当的休息就是重要的一条。如果感冒后再进行打球、跑步等体育锻炼，会使体内产热进一步增加，代谢更加旺盛，这样势必造成体温过高，进而使体内调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性增高过度，体内的能量物质及糖、脂肪、蛋白质等消耗过多，反而会削弱人体的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系统的负担。 当感冒合并细菌感染时，致病细菌大多为溶血性链球菌，少数为肺炎球菌，患者如不及时休息和治疗，除了可继发鼻窦炎、支气管炎外，还有可能引起风湿病、肾炎等。流感病毒引起的流感，患者除有常见的感冒症状外，全身症状较重，还可能进一步引起肺炎等严重并发症，甚至继发病毒性心肌炎。 值得注意的是，还有一些急性传染病如流行性脑脊髓膜炎、病毒性肝炎等，在发病初期均可出现类似感冒的上呼吸道症状，有时与感冒难以区别。如果得了这些病，再进行体育锻炼，后果将更加严重。（
容易感冒肯定是身体虚弱抵抗力差造成的。你虽然经常运动，但如果营养没有跟上，反而会使体质因运动消耗而更差！所以适当锻炼身体的同时应进行食补，只有这样才能提高身体素质！ |
