快中考了，压力特别大，心情也总是很烦躁

显示全部楼层 · 2014-1-30 10:53:00

快中考了，压力特别大，心情也总是很烦躁

发病时间：最近一年
快中考了，压力特别大，心情也总是很烦躁

补充说明：快中考了，压力特别大，心情也总是很烦躁

补充提问：主要是别人的期待，怕他们失望，自己更加的害怕，所以压力更大，到考试时更是大，我想知道我应该怎么解决这种状况

千问 · 2014-1-30 10:53:00

向柳平
副主任医师
黄石人福医院
擅长：擅长睡眠障碍、焦虑障碍、抑郁障碍、强迫症、神经衰弱、婚恋咨询、性心理咨询及严重精神障碍的诊断与治疗。
提问
要减少压力，就得降低自己的期望值，这件事不能完怪别人，别人的期望固然给你的压力很大，但是你想达到别人的期望，会给你自己带来更大的压力。降低自己的期待人顺其自然，考的是什么样子就是什么样子。同时可以通过体育锻炼，参加各种文艺活动来减少压力。
2018-09-15 20:33
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千问 · 2014-1-30 10:53:00

李泽民
山东省中医院
三甲
擅长：神经内科，消化内科，中医科。
提问
您好，考试有压力是正常现象，压力过大需要适当的减压，可以慢跑锻炼，找好朋友聊聊天之类的，放松紧张的情绪。
2014-01-30 10:49
1条追问
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追问：

可是暂时的减压后，还是会想起来的，现在不知道应该怎么做，

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回复:

您好，这需要和父母好好交流，望子成龙的心情要理解他们，同时跟他们说明现状，跟父母交流是一种很好的减压方式。希望对您有帮助。

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千问 · 2014-1-30 10:53:00

梁环杰
主治医师
山东省冠县桑阿镇中心卫生院
擅长：阑尾炎、疝、周围血管疾病、创伤骨折、结石、甲状腺乳腺、肛肠痔瘘、颈肩腰腿痛等外科疾病。
提问
你好，这种情况一般考虑应该注意休息，可以服用健脑补肾丸、谷维素等药物
2014-01-30 10:48
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