如何锻炼前臂?

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

我的手臂的前段(尺骨段)比较细小,之前做了很多俯卧撑和引体向上都没有效果,请问一下还有哪些运动可以锻炼到那里?

练哑铃俯卧撑：胸肌引体向上：腹肌
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臂部肌肉锻炼http://netroom.hbu.edu.cn/personal/bonline/exercise/bbjr2.htm

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千问

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