周先明
副主任医师
池州市人民医院
三甲
擅长：泌尿科外科微创治疗，尤其对泌尿系统肿瘤的治疗积累丰富的的临床经验。
提问
你好，根据你的描述，你的情况是黑眼圈，首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用..保证休息时间和质量.你这样的情况是没有休息好引起的，作息时间规律，保证睡眠充足，不要给自己太大的压力，放松心情。多吃新鲜蔬菜和水果。
2018-12-13 16:33
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