运动如果没出汗对减肥还有用吗

显示全部楼层 · 2009-1-30 06:28:38

我是替我老妈问的,从暑假开始我妈就开始去健身房锻炼了,每次都会出很多汗,好像是瘦了一点,现在天气转凉了,很难出汗,这样对减肥还有用吗?

有用。生命在于运动，运动不光减肥，还有利于身体健康，提高身体素质。好处很多。要坚持下去呀。祝你老妈身体健康。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。减肥不是出汗多就变廋了。
提问者对答案的评价：

有用的,关键是消耗了热量就可以了~