我刚40岁，但皮肤、头发特别干燥，从饮食、治疗上如何调理？谢啦!
饮食上多吃肉皮和猪脚等这类含胶脂多的食物，并且经常用糯米和百合枸杞子 山药 桂圆 莲子一起煮粥吃，平常多用麦冬泡水喝，你的干燥问题主要是由于阴虚的体质和皮肤微血液循环不好所至。
提问者对答案的评价：
你这种叫自觉症,是体内分泌紊乱的表现,如果你相信保健品的话,用军医大的保健品调理最好了.那是天然食品.
除了饮食外还要注意皮肤的保养，用用保湿的护肤品哦
在冬季来临的日子里，皮肤血管经常处于收缩状态，汗腺、皮脂腺分泌明显减少，有人会出现皮肤瘙痒、红肿，严重的还会出现不规则的皲裂和脱皮，这样的现象以下肢部位最明显。 对策：冬季里，爱清洁的你更要讲究洗澡的章法和频率，洗澡次数不要太频繁，而且最好不要用香皂洗澡（因为香皂一般呈碱性，容易让皮肤表层的PH值失衡），水温也不要太高，尽量用含有滋润成分的浴液，洗过澡后应涂抹含有保湿成分的润肤用品。冬季干燥的天气导致了皮肤干燥，所以会引起冬季皮肤瘙痒。如果处理不当，可能会因为抓得过猛出现皮肤发炎、抓痕，引发湿疹、脱屑、皮肤变薄，甚至细菌感染。 对于皮肤瘙痒，不要出现瘙痒就想抓挠，另外也不用每天洗澡。如果爱清洁，则两到三天洗一洗澡就可以了。也不要用太热的水烫瘙痒的皮肤部分，洗澡时水温不超过摄氏32度。沐浴时不宜用肥皂等碱性强烈的洗澡，可以采用偏酸性的沐浴露。由于皮肤在冬季比较娇嫩，一旦发生皮肤对化妆品敏感(例如感到疼痛、麻木和灼痛)，就要警惕了。千万不能滥用化妆保养品哦。平日里尽量使屋内空气保持湿润。如果情况严重，最好来看医生，而不要随便涂抹药膏。另外，平时多喝些水，多吃些水果对干燥的皮肤也有相当大的滋养作用的。多吃蔬菜和水果，不过要注意胃.买喷雾也很有效,不要频繁化装,一感觉干就喷两下.H2O就有一款.还有要按摩,按摩时注意指甲不要太长会伤到皮肤.如果留了指甲舍不得剪就垫着棉扑清洁很重要,T形区出油的人如果不很好地清洁,过多的油脂会堵塞毛孔，使护服用品的水分吸收不了.今年我的皮肤好像特别干燥,整个身体都很痒,以前冬天的时候也有皮肤干燥的问题,可是好像今年特别严重.开始我以为是学校空气比较干燥的问题(学校在北方),但是回到广东后状况还是没有很大的改变,身体痒是没有那么痒了,可是好像看起来却更干燥,肩膀,腰间都干得起了很多的皮屑.我几乎什么护肤品都试过往身上涂了,可是没有什么用,还是起皮屑.请问各位有没有过这种情况?要怎么办呢?有没有食疗的办法啊? |
