设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
咋上楼左膝盖这样吃力呀?
返回列表
发新帖
咋上楼左膝盖这样吃力呀?
[复制链接]
11
|
0
|
2009-1-30 06:28:38
|
显示全部楼层
|
阅读模式
我才刚刚50岁, 真恨不能拄个拐杖。这是咋回事呀?真是老了吗?
膝关节在反复屈伸、扭转时,关节面在不断地撞击、摩擦,时间长了就会形成磨损性损伤。髌骨,就是俗称的膝盖骨。有研究说,膝关节在半屈时,髌骨面上受的力可以达到体重的7倍。频繁地步行上下楼梯和下蹲时,膝关节的过度负荷会引起膑骨软化症。调查显示,膝关节疼痛的人群中,有三分之一是由膑骨软化症引起的,而30岁至40岁的女性发病率高达50%。 膑骨软化症的症状主要出现在半蹲位时,以步行上下楼梯特别是下楼时疼痛更厉害。随着病情发展,软骨出现纤维化及滑膜发生炎症时,会因髌骨面的不平整,使膝关节突然不能屈伸(即交锁症状)。如出现关节积液等炎性反应,会使膝关节肿胀疼痛。病程后期,会形成骨性关节炎。 处方 少让膝关节下蹲 膑骨软化症患者,应尽量减少步行上下楼梯的活动,避免做下蹲的锻炼动作。疼痛严重或伴有肿胀时,除了注意休息,可在医生的指导下服用消炎镇痛和保护软骨的药物。 平时应避免对髌骨面的过度挤压、摩擦,这是预防膑骨软化症的关键。比如蹲马步的动作,负重的膝关节屈伸活动等,都不宜多做。膑骨软化症还与老年动脉硬化、局部供血不足等有关. 临床证实,日常生活中的不慎,也是关节病的诱因。 下蹲姿势造成膝盖损伤美国的一项研究称,美国人比中国人肥胖,超重易使膝盖出现关节炎。调查数据还显示,中国的老年人发生膝关节炎的几率比美国老年人高,这是因为中国人有经常下蹲的习惯,经年累月蹲的姿势易使膝盖损伤,到老年时则引发膝关节炎。 高跟鞋引发膝关节炎有关研究表明,穿高跟鞋的女性,膝关节负重压力是常人的3倍,特别是穿高跟鞋下楼时,膝关节承受的压力达到正常人的7至9倍。这种额外的压力会造成人体膝部骨关节的退行性改变,引起膝部骨关节炎。哈佛医学院的研究还称,无论穿尖细高跟鞋还是宽跟高跟鞋,在行走时对膝关节产生的压力是相同的。所以女性应多穿低跟鞋或平跟鞋。 过度负重导致骨关节炎荷兰科学家的研究表明,重体力劳动会使单侧或双侧髋关节患骨关节炎的危险性增加。这是因为,关节的长期负重,软骨的退化现象使其变薄或消失,导致关节吸收冲撞的能力减低,只要关节受力较大或使用较多,便会感觉疼痛,这种变化在全身关节都会出现。 另外,关节痛与居室的阴暗、潮湿、气候寒冷和阴雨连绵有明显的关系。因此,患者要随时留意气象预报,在寒潮袭来和天气变化时要加强防寒保暖。在饮食方面,要控制高脂肪膳食,因为脂肪在体内氧化过程中会产生一种酮体,过多的酮体对关节有刺激作用,甚至引发关节肿胀、强直、活动障碍等
提问者对答案的评价:
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
马景涛版《倚天屠龙记》纪晓芙的扮演者是谁
2
火车站那里的不夜城卖的手机是水货吗
3
大山子在哪里?
4
2006年11月12日12月3日的日记如何写?
5
报关员怎么报名
6
我想给爸妈说,我不想再骗你们了,吃烟、喝酒、骗钱……可是我不敢说,越来越深~
7
寻BT软件下载教程,最好是视频文件
8
巴西利亚的经纬度
9
wcg中cs比赛,用的版本,在哪里能下载?目前最好的1.6版本是什么?
10
解方程:X-2分之3=1- (1-X分之2)
11
我有2个QQ号,一个是2开头的,1个是4开头的.为什么每次上QQ都是4的先上去啊,2的要等那么长时间
12
我想了解一下丹布朗
13
请介绍一款网络电台播放器!
14
鳟鱼在哪个季节产卵
15
我真系无法忘记到距...爱一嗰人难.原来忘记一嗰人仲加艰难!!
16
为什么颜料酞青兰B研磨之后从表面上看其颜色是紫色的?
17
CS1.5脚本问题
18
39~42的人的房间应该刷什么颜色比较好呢?SOS!!!急~~~
19
高考志愿怎么填?
20
我是做室内装饰工程的,如果让准业主自动来找我?
21
BLOG的域名怎么弄成自己想要的?
22
QQ堂下载
23
第五届中学生古诗文大赛C组答案
24
我们还学过选自“汉乐府”中( )其中( )一句很深的哲理,劝导人们( )
25
空调的原理是什么啊?
26
哪些值得一看的韩剧??
27
SONY N10高分问题!!!!!!!
28
《老子》一书的主要内容是?其文章有何特色?
29
笔记本电脑无法关机!!
30
电压互感器的工作线圈有一点接地,此接地应称为( )接地?
31
英语六级和商务英语高级哪个认可度更高?
32
我D母鼠鼠绝食噢..喂什么都不吃..
33
QQ音速开通
34
我要结婚了
35
暗红色的血~~情况紧急!
36
一个长方形,周长是64米,如果长减少1/10,宽增加1/6,周长不变,求原来长方形的面积
37
各位网友们有认为是好的爱情小说的请给我发几篇!!!
38
请问一台新电脑是不是弄一下ip就能上网了?
39
视力表与平面镜做题的方法是什么
40
战国秦王统一中国跟俾斯麦王朝战争德意志统一的区别
41
Super Junior自作剧只有5集吗
42
民事诉讼庭审中,原告陈述时应该陈述哪些内容?
43
开机 两次 才能起动
44
电脑报仇!
45
社会主义的荣辱观的内容是什么?
46
写实与写意的概念和关系,急用谢谢回帖。
47
为什么删掉我的提问?
48
我下的卡巴斯基升不了级,请高手指教。
49
CS1.5下载好之后怎么安装呢?
50
极品飞车10修改器
51
杀猪饭吃些什么
52
我家电脑P4 1.8 内存256M 主版ECSL4S5MG/651+ 我想换个 七彩虹 镭风9550 (CF白金版)的显卡行么
53
电话锁是怎么回事?
54
看<网球王子>的网站
55
成龙和李连杰是不是要合影一部电影啊?
56
爱是欣赏,那么当爱过后会变成什么呢?呵呵......
57
狐狸的特征是什么?
58
谁的笑容是最美丽的笑容
59
特露之歌日文歌词
60
迅雷下电影的时候,明明找到了,却一点也下不了是怎么回事?
61
moto e2如何换背景灯颜色(侧面)
62
樱桃小丸子的英语介绍
63
有四千以下的笔记本吗?
64
什么网络游戏可以带宠物
65
什么是社会主义?
66
我的手每年要生冻疮,有没有好的办法治疗啊?
67
新单位,受排挤和冷落我该怎么办呢?
68
三星的yeep u2充电是发热正常吗?
69
为什么在深圳这样一个城市交个朋友会这么难?
70
爱一个人很难吗??
71
经常听到网站里的什么DIY是什么意思呢
72
我的大腿内两侧各长出了一片红肿,不知道是什么病?
73
在夸父逐日中夸父是怎么样追逐太阳的?
74
《求助》下载系统补丁后出现问题!
75
爱情和身高有关么
76
坦克侧面的"V"是什么意思?
77
《荀子》散文有哪些突出的写作特点?
78
用“超级转换秀”转换MP4视频的AVI文件怎么转。
79
在dos下查询文件
80
QQ宠物魔法厨房的三色魔法结晶
81
意甲的门将不失球记录是多长时间啊?
82
翻译一个词
83
声音问题~~求救!!!
84
推荐免费网页空间!
85
为什么 IE浏览器的首页已经设好了自己的首页,但是打开桌面任务栏中的IE,主页却不是自己设好的首页?
86
显卡求助?
87
这两个IP是代表一个网吧的吗?
88
WOW资料片哪个职业加强最多?
89
请问“阿”字,和“胡世锐”三个字的韩文怎么写??
90
计算机问题请教
91
什么叫坏血病?
92
有没有地方能买火影中鸣人那套衣服??
93
Nothing in the world is to be feared, it is only to be understand是什么意思?
94
我16,1.7米,弹跳一般,篮板和中投还可以,建议我打什么位置???
95
有一首歌的最后一句叫:“何必为爱蹉跎”谁知道这首歌的名字叫什么呀?
96
protel99se怎么不能运行?
97
系统安装问题
98
帮我找些小猪罗志祥弹钢琴的图片
99
从保定到唐山的火车有哪些?票价多少
100
安徽联通手机充值卡