晚上睡不着觉，好做梦，易醒，不易睡

显示全部楼层 · 2014-3-11 15:30:00

晚上睡不着觉，好做梦，易醒，不易睡

发病时间：不清楚
晚上睡不着觉，好做梦，易醒，不易睡

补充说明：晚上睡不着觉，好做梦，易醒，不易睡

千问 · 2014-3-11 15:30:00

杨魁芬
主任医师
北京德胜门中医院
擅长：从事神经内科、精神病、心理障碍临床工作30余年，特别擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、头痛、头晕、神经症、躁狂症、神经衰弱、更年期综合症、强迫症、恐惧症、自闭症等神经疾病。
提问
建议您进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。不能因夜间失眠而日间睡眠打盹。如半夜苏醒，可在床上松弛一下，使睡意重返。
2014-03-11 16:02
投诉