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你好，准备考试，每天复习很辛苦，用脑过

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查看11 | 回复1 | 2014-3-18 10:36:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
你好，准备考试，每天复习很辛苦，用脑过

发病时间：最近24小时
你好，准备考试，每天复习很辛苦，用脑过

补充说明：你好，准备考试，每天复习很辛苦，用脑过
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千问 | 2014-3-18 10:36:00 | 显示全部楼层

王攀
主治医师
空军杭州航空医学鉴定训练中心
擅长：擅长抑郁症，焦虑症，心理应激障碍的治疗。
提问
适度紧张可以提高效率，过度了反而下降。建议：1根据自身能力设定合理目标，不盲目要求过高。2劳逸结合，适度放松，学习紧张间隙可自学用深呼吸法或肌肉紧张放松法舒解压力。3适当补充营养，可服用些健脑安神保健品，保证睡眠质量。
2014-03-18 11:21
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