补充哪些物质对于治疗脱发有帮助？脱发了

显示全部楼层 · 2014-3-22 16:57:00

补充哪些物质对于治疗脱发有帮助？脱发了

发病时间：不清楚
补充哪些物质对于治疗脱发有帮助？脱发了

补充说明：补充哪些物质对于治疗脱发有帮助？脱发了

千问 · 2014-3-22 16:57:00

张威
主治医师
北京京城皮肤病医院
擅长：擅长“内外结合，中西医结合”治疗湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病及自家免疫病等多种皮肤病。
提问
　　1、补充铁质。对于脱发的患者是可以多吃一些含铁的食物，含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。而且在洗头的时候，最好是不要使用一些刺激性的洗发剂，洗头的次数也不宜过过。　　2、补充植物蛋白。植物的蛋白对于头发也同样是很重要的，在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米，这些吧、食物中不仅含有丰富的蛋氨酸，同时含有丰富的胱氨酸。　　3、多吃蔬菜和水果。长期的食用糖类、脂肪类的食物，这也会造成掉发的危险。而且长期吃一些酸性的食物，也同样是会导致脱发，而蔬菜和水果属于碱性食物，多吃这类食物能中和酸性毒素，因此在生活中，可以适当的多吃这类碱性食物。　　4、补碘。碘的补充对于脱发的患者这也是很重要的，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。要想拥有一头乌黑亮丽的头发，女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品，除了能健美头发以外，同时还具有防止脱发的作用。
2014-03-22 16:57
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