哪些方法对于治疗脱发有帮助呢？平时要注

显示全部楼层 · 2014-3-22 16:59:00

哪些方法对于治疗脱发有帮助呢？平时要注

发病时间：不清楚
哪些方法对于治疗脱发有帮助呢？平时要注

补充说明：哪些方法对于治疗脱发有帮助呢？平时要注

千问 · 2014-3-22 16:59:00

张威
主治医师
北京京城皮肤病医院
擅长：擅长“内外结合，中西医结合”治疗湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病及自家免疫病等多种皮肤病。
提问
　　第一，注意饮食营养。常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。　　第二，充足的睡眠。充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息10-30分钟，养成定时睡眠的习惯。　　第三，洗头及梳头。夏季可以每周三至七次，冬季可以每周一至三次，洗头时水温不要超过40度，与体温37度接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2014-03-22 17:00
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